Stefans Kochbücher

Kochbücher mit Herz

Stefans vegetarisches Kochbuch

Stefans vegetarisches Kochbuch


In meinen Kochbüchern findet Ihr unkomplizierte vegetarische Rezepte, die Ihr problemlos Zuhause nachkochen könnt. Außerdem müsst Ihr nicht, wie so häufig bei Kochbüchern üblich, mehrere Geschäfte aufsuchen, um die Zutaten zu besorgen.


Die Rezepte sind SCHNELL ZUBEREITET (die Zubereitung dauert selten länger als 20 Minuten, Back-und Kochzeit nicht eingerechnet).


Profitiert vom HÖHEREN GESUNDHEITLICHEN WERT durch z.B. weniger Zucker, und höheren Eiweiß- und Fruchtanteil.


Ein Kochbuch wie dieses findet Ihr kein zweites Mal.


Als Bonus: Der Erlös geht zu 100% an Kinderhilfsprojekte


Stefans Kochbuch 1

Stefans Kochbuch 1


In diesem Kochbuch findet Ihr neue EINFACH GEHALTENE Rezepte, die auch als Laie problemlos nachzugucken- bzw. zu backen sind. Sämtliche Zutaten solltet Ihr genauso unkompliziert beschaffen können, wie Ihr das Gericht zubereitet. Wahrscheinlich findet ihr alles im selben Laden.


Für jedes Gericht in diesem Buch solltet ihr nicht mehr als 20 Minuten brauchen, Koch- und Backzeit nicht mitgerechnet. Ihr braucht also nicht lange auf den Genuss zu warten.


Im Vergleich zu „herkömmlichen“ Rezepten haben meine einen HÖHEREN GESUNDHEITLICHEN WERT. Sie enthalten z.B. weniger Zucker, sind eiweißreicher oder der Fruchtanteil ist höher.


Überlegt mal: Gibt es Kochbücher, die Vergleichbares aufzeigen? Ich kenne keines.


Als Bonus: Der Erlös geht zu 100% an Kinderhilfsprojekte


Stefans Kochbuch 2

Stefans Kochbuch 2


Auch das zweite Buch der Reihe bietet euch den HÖHEREN GESUNDHEITLICHEN WERT, erweitert mit dem exklusiven Low-Carb Kapitel für die bewusste und sportliche Ernährung. Alle Rezepte sind unkompliziert, EINFACH GEHALTEN und in weniger als zwanzig Minuten zu kochen. (Back- und Kochzeit nicht berücksichtigt).


SCHNELL ZUBEREITET, gesund und lecker. Welches andere Kochbuch bietet Ihnen das?


Ich kenne nur eins ;-)


Als Bonus: Der Erlös geht zu 100% an Kinderhilfsprojekte


Stefans Ernährungsratgeber

Stefans Ernährungsratgeber


Ernährungswissen von A bis Z


Ich möchte mit diesem Buch einen Leitfaden liefern, ein Nachschlagewerk, das auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht. Mein Ziel ist es euch aufzeigen, dass es gar nicht so schwer ist, den Weg in eine ausgewogene, schmackhafte Ernährung zu finden.


Was ist gesund? Welche Lebensmittel sind in welchen Mengen zu empfehlen? Wie reagiert mein Körper auf unterschiedliche Lebensmittel? Wie kann ich Krankheiten vorbeugen? Wie kann ich meine Leistungsfähigkeit steigern? Diese und viele Fragen mehr, findet Ihr in diesem Buch beantwortet.


Der Ratgeber ist in Zusammenarbeit mit einer renommierten Ernährungswissenschaftlerin entstanden.


Als Bonus: Der Erlös geht zu 100% an Kinderhilfsprojekte